Allgemein
Yoga News & Update
Liebe Yogis und Yoginis,
Bei allem, was „da draußen“ oder um uns herum geschieht, stelle ich mir immer die Frage: „Gibt es etwas, das ich an einer bestimmten Situation verbessern kann?“ Falls ja, dann lasst uns das machen – eventuell direkt nach der Yoga-Stunde. Wenn die Antwort nein ist, sollte man sich davon nicht aus der Ruhe bringen lassen und stattdessen lieber die Dinge tun, die einem guttun: Zeit mit der Familie verbringen, die Seele baumeln lassen, spazieren gehen, im Garten arbeiten und sich in der Natur aufhalten. Man kann auch seine Gedanken dorthin steuern, wo sie eintauchen, etwa durch eine meditative Tätigkeit. Man kann sie auch gezielt darauf ausrichten, auf das was Freude macht, oder auf einen Aspekt des Göttlichen. Was fällt Dir noch ein?
Ein Aspekt der Göttlichkeit ist die Freundlichkeit , „Karuna”, das Mitgefühl sowie die Hilfsbereitschaft und Mildtätigkeit, wie sie auch im Yoga Sutra 1.33 beschrieben werden. Damit möchte ich nochmal den Zusammenhang zur Spendenaktion herstellen.
Spenden
Alle im Januar gesammelten Spenden gehen an das Tierheim Überlingen.
Keiner darf in Vergessenheit geraten, denn jedes Wesen zählt.
Wenn du etwas geben möchtest: Wir sind durch das Göttliche miteinander verbunden.
Jeder Betrag, egal wie klein er erscheint, bewirkt einen Unterschied.
Alle Spenden, die vor Ort beim Yoga in die Spendenbox gegeben werden, werden verdoppelt.
OM TAT SAT
Neue Yoga Praxis Sequenz Die 60-Minuten-Klasse
Es hat große Freude bereitet, die erste Yoga-Stunde des Jahres anzuleiten, denn die Energie im Raum war einfach wunderbar. In diesem Zusammenhang habe ich die Sequenz „Die 60-Minuten-Klasse” zusammengestellt. Sie dient als Referenz und Anregung für die eigene Praxis. Sie kann auch heruntergeladen und ausgedruckt werden. Viel Spaß dabei!
Mantra Shiva Shadakshara Stotram Update
Es sind weitere nützliche Informationen zum philosophischen Hintergrund verfügbar. Für diese Ausgabe von „Yoga News & Update“wurde ebenso eine Umstrukturierung vorgenommen, um das Mantra besser lesbar zu machen.
Yoga Sutra – Die Errungenschaften durch Yoga:
In der letzten Yogastunde haben wir basierend auf dem Yoga Sutra erneut kurz über weitere Errungenschaften durch Yoga gesprochen. Es wurden folgende Aspekte beschrieben: „Verständnis über die eigene Wahrnehmung (Chitta Samvit)“, „Wesentliches Wissen über alles (Sarvam (Jnana))“, „Steigerung des Intellekts (Siddha Darshanam)“, „Emotionale Stabilität (Sthairyam)“, „Auflösung von Hunger und Durst (Ksut Pipasa Nivrittih)“ und „Wissen über das Körpersystem (Kaya Vyuha Jnanam)“. Weiter geht es mit „Wissen über den Nachthimmel (Gati Jnanam)“, „Wissen über die Sterne (Tara Vyuha Jnanam)“, „Wissen über die Welten (Bhuvana Jnanam)“, „Wissen über das Subtile (Suksma Jnana)“ und „Die Kraft eines Elefanten“ (Baleshu Hasti Baladini). All dies wird durch Versenkung/Absorption (Samyama) erreicht.
Yoga Retreat und Workshop
Abschließend nochmals der Hinweis auf eine neue Yoga-Veranstaltung im Jahr 2026: „Ekadasanga Yoga Intensiv Wochenende” am Bodensee: Wasser verstehen und richtig anwenden.
Es handelt sich um ein dreitägiges Praxis-Seminar mit dynamischem Yoga und Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, die sich einfach in den Alltag einfügen lassen.
Die Ausbildung zum „Kneipp-Trainer” in Naturheilkunde an der Sebastian-Kneipp-Akademie hat mir die Wirkung des Wassers auf Körper und Geist sowie dessen richtige Anwendung vor Augen geführt. Ich habe diesen Workshop konzipiert, um genau das zu erreichen. Er vermittelt das Wissen in komprimierter Form und umfasst praktische Übungen, die sich sofort selbst ausprobieren lassen. Hydrotherapie zeigt beispielsweise bei Schlafstörungen, Arthrose, Bluthochdruck und vielen weiteren Beschwerden Wirkung!
Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns im Workshop sehen!
In der letzten Yogastunde haben wir über weitere Errungenschaften durch Yoga gesprochen: den „transzendentalen Geruchssinn“, den „transzendentalen Geschmackssinn“, das „transzendentale Sehvermögen“, das „transzendentale Fühlvermögen“ und das „transzendentale Hörvermögen“. Vielleicht hast du Lust, das eine oder andere Sutra selbst zu übersetzen. Ich freue mich auf deine eigene Interpretation! Es geht spannend weiter mit „Verständnis über die eigene Wahrnehmung (Chitta Samvit)“, „Wesentliches Wissen über alles (Sarvam (Jnana))“, „Steigerung des Intellekts (Siddha Darshanam)“, „Emotionale Stabilität (Sthairyam)“, „Auflösung von Hunger und Durst (Ksut Pipasa Nivrittih)“ und „Wissen über das Körpersystem (Kaya Vyuha Jnanam)“.
In der letzten Yogastunde haben wir über weitere Errungenschaften durch Yoga gesprochen, wie das „Großes Einfühlvermögen / Empathiefähigkeit bzw. wörtlich übersetzt „In andere Körper eintreten“ (Chittasya Para Sharira Aveshah) gesprochen. Vielleicht hast du Lust das eine oder andere Sutra selbst zu übersetzen. Schreib mir gerne deine eigene Interpretation, ich freue mich! Es geht spannend weiter: Auf den transzendentalen Geruchssinn folgt mit „Pratibha Varta Jayanta“ der transzendentalen Geschmackssinn, „Pratibha Adarsha Jayanta“ das transzendentales Sehvermögen, „Pratibha Vedana Jayanta“ transzendentales Fühlvermögen und „Pratibha Sravana Jayanta“ transzendentales Hörvermögen.
