Ekadasanga Yoga Intensiv Wochenende
Ein 3-tägiges Praxis-Seminar am Bodensee: Dynamischer Yoga und Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Freitag–Sonntag | 2 Nächte | max. 15 Teilnehmer | Überlingen
Termine Gruppe A
Wenn du ein- bis dreimal pro Woche Sport oder Yoga machst, eine Yogastunde mit moderater Intensität und Tempo gut durchhältst, gerne fordernd übst und bereit bist zu schwitzen. Du solltest keine körperlichen oder medizinischen Einschränkungen haben, die intensiverer Bewegung oder sanften Kälte-/Wärmereizen entgegenstehen.
Freitag bis Sonntag, 01.–03.Mai 2026
Freitag bis Sonntag, 25.-27.September 2026
Termine Gruppe B
Wenn du wieder einsteigst, fitter werden möchtest oder bewusst sanfter üben möchtest – mit mehr Grundlagen, mehr Optionen und mehr Pausen. Als grobe Orientierung: Ein 20- bis 30-minütiger Spaziergang ist für dich gut machbar. Du solltest keine körperlichen oder medizinischen Einschränkungen haben, die intensiverer Bewegung oder sanften Kälte-/Wärmereizen entgegenstehen.
Freitag–Sonntag, 15.-17.Mai 2026
Freitag–Sonntag, 02.-04.Oktober 2026
Yoga als Praxis - Wasser mit System
An diesem Wochenende verbinden wir eine dynamische Yogapraxis mit Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp. Du erlebst die Wirkung direkt und erwirbst gleichzeitig das nötige Wissen, um beides anschließend sicher und sinnvoll anzuwenden. Das Wochenende stärkt deine Gesundheitskompetenz und verbessert deine Regeneration, Stressregulation und Stabilität im Alltag.
Ekadasanga Yoga-Intensiv-Wochenende - Wasser verstehen · richtig anwenden
Dieses Seminar richtet sich sowohl an Yoga-Anfänger als auch an Yoga-Fortgeschrittene mit Interesse an Naturheilkunde. Mit einem dynamischen, körperlich anspruchsvollen Yoga, wird die durch die Verbindung von Atem und Bewegung in einer sinnvollen Abfolge Wärme im Körper aufgebaut, Kraft und Beweglichkeit entwickelt und der Geist fokussiert. Mit hydrotherapeutischen Anwendungen nach Sebastian Kneipp werden gezielte Kalt-/Warmreize gesetzt um den Organismus zu harmonisieren, und um damit Regeneration sowie eine verbesserte Gesundheit zu fördern.
Was du an diesem Wochenende bekommst
An jedem Tag gehen wir in beide Bereiche praktisch und gut verständlich in die Tiefe – damit du die kombinierte Wirkung von Yoga und Wasser nicht nur erlebst, sondern sie auch alltagstauglich und sicher anwenden kannst. Du erhältst eine individuell anpassbare Yogapraxis und eine praxisnahe Einführung in hydrotherapeutische Anwendungen nach Sebastian Kneipp. Nach dem Intensiv-Wochenende wirst du dich körperlich frisch und geistig ruhig und klar fühlen.
Yoga als Praxis ist für alle da
Yoga ist eine ganzheitliche Methode zur Selbsterforschung, die jedem, der sich ernsthaft auf die Praxis einlässt, stetiges körperliches und geistiges Wachstum und Gesundheit ermöglicht. Die Yogatechniken sind Werkzeuge der Yogapraxis und können individuell angepasst werden, um den jeweiligen Gesundheitszustand und die Beweglichkeit zu berücksichtigen
Hydrotherapie mit System
Die Wasseranwendungen, die zu den fünf Säulen nach Sebastian Kneipp zählen, folgen klaren Regeln. Richtig angewendet, können sie die Regeneration unterstützen und dabei helfen, den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Viele Menschen nutzen die Hydrotherapie begleitend bei Schlafstörungen, Stress, Stimmungsschwankungen, Kreislaufproblemen, kalten Füßen, müden Beinen, Infektanfälligkeit, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck - und vielen weiteren Aspekten des Wohlbefindens.
Wo? In Überlingen am Bodensee!
Ein Yoga-Wochenende, um die Wirkung von Wasser in einer spektakulären Region am vielleicht schönsten Ort des Bodensees zu erleben. Anstatt Termindruck und Lärm erwarten dich das Seeufer und der glitzernde See in unmittelbarer Nähe. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge an der Promenade oder einfach fürs Durchatmen am Wasser.
Das Yoga Shala Bodensee
Wir praktizieren (voraussichtlich) im Yoga Shala Bodensee.Es handelt sich um einen hellen, großzügigen Raum in unmittelbarer Nähe zum See, der sich sowohl für intensives Üben als auch für Regenerationseinheiten eignet. Bei gutem Wetter verlegen wir einzelne Einheiten nach draußen ans Seeufer oder an einen Ort mit schöner Aussicht.
"Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen"
(Sebastian Kneipp)
Programm: Ekadasanga Yoga Intensiv Wochenende - Wasser verstehen · richtig anwenden
Freitag
17:00 Uhr Begrüßung & Yoga
19:00 Uhr Hydrotherapie Einführung nach Sebastian Kneipp
Im Anschluss Optional: Abendessen mit der Gruppe
21:00 Uhr Optional: Yoga Film
Samstag
09:30 Uhr Pranayama / Meditation
10:00 Uhr Hydrotherapie Praxis nach Sebastian Kneipp
10:30 Uhr Yoga
12:00 Uhr Hydrotherapie Praxis nach Sebastian Kneipp
Im Anschluss Optional: Mittagessen mit der Gruppe
12:30 Uhr - 16:00 Uhr Freie Zeit um den Bodensee zu erkunden (z.B. mit dem Kajak, oder Schiff, Wellness in der Therme, Spaziergang an der Uferpromenade)
16:00 Uhr Hydrotherapie Praxis nach Sebastian Kneipp
17:00 Uhr Yoga
19:00 Uhr Hydrotherapie Praxis nach Sebastian Kneipp
Im Anschluss Optional: Abendessen mit der Gruppe
21:00 Uhr Optional: Film
Sonntag
09:30 Uhr Pranayama / Meditation
10:00 Uhr Hydrotherapie Praxis nach Sebastian Kneipp
10:30 Uhr Yoga
12:00 Uhr Hydrotherapie Praxis nach Sebastian Kneipp
Im Anschluss Optional: Mittagessen mit der Gruppe
13:00 Uhr - 15:00 Uhr Freie Zeit um den Bodensee zu erkunden (z.B. mit dem Kajak, oder Schiff, Wellness in der Therme, Spaziergang an der Uferpromenade)
15:00 Uhr Yoga
16:30 Uhr Hydrotherapie Praxis nach Sebastian Kneipp
17:00 Uhr Ende der Veranstaltung
*Änderungen vorbehalten
280,– Euro*
*Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. Eine Erstattung der Kosten ist möglich.
10 % Wiederbucher-RabattDu sparst 28,- Euro |
10 % Frühbucher Rabatt bis 31.03.2026Du sparst 28,- Euro |
Inklusive
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Alle Yoga- und Hydrotherapie-Programmstunden
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Begleitendes Kursmaterial: Yoga Praxisplan + Hydrotherapie-Anwendungen
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Teilnahmebestätigung (zur Kostenerstattung durch die Krankenkassen)
Nicht inklusive
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Verpflegung / Restaurant / Therme / Anreise
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Restaurantbesuche mit der Gruppe
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Unterkunft
Unterkunft und Verpflegung sind nicht Teil des Angebots. Wir unterstützen dich jedoch gerne bei der Buchung einer passenden Unterkunft.
Bitte gib in der Verfügbarkeitsanfrage an, ob du eine gehobene Unterkunft (ab 200 €), eine mittelpreisige Unterkunft (100–150 €) oder eine günstige Unterkunft bevorzugst.
Dein Gastgeber und Lehrgangsleiter
Tommy
Ekadasanga Yoga
Ich bin seit 2017 als zertifizierter Yogalehrer tätig. Anschließend absolvierte ich eine Ausbildung zum „AYI Advanced Yoga Lehrer”, sodass meine Yoga-Kurse und -Workshops seit 2020 von der gesetzlichen Krankenkasse als Präventionskurse zur Stressbewältigung bezuschusst werden. Zusätzlich habe ich eine Yogalehrer-Ausbildung bei BNS Iyengar (einem direkten Schüler von T. Krishnamacharya) in Mysore, Indien, genossen, um Yoga so zu erfahren, wie es traditionell unterrichtet wird. Darüber hinaus habe ich eine Ausbildung an der Sebastian-Kneipp-Akademie in Naturheilkunde über die fünf Säulen der Kneippschen Lehre abgeschlossen: Bewegung, Ernährung, Lebensordnung sowie Phyto- und Hydrotherapie.
Teilnehmerfeedback
Das haben unsere letztjährigen Gäste zu sagen:
Claudia
"Ich zehre immer noch von dem ganz wunderbaren Wochenende!"
Erwin
"Mir hat's riesig Spaß gemacht. Nächstes Jahr wieder! Liebe Grüße"
Carina
Ich hab gehört ihr wiederholt es nächstes Jahr? Ich bin sowas von dabei 🙂
Eva
Ich finde es jedesmal sooooo besonders , ihr macht das super !!! Auch die Kombi mit der Musik mega !!
Simone
Danke, dass ihr dieses Angebot auf die Beine gestellt habt. Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Mir hat die Atmosphäre, die ihr geschaffen habt und die "undogmatische" Art, Yoga zu üben, gefallen
Sabine
Vielen Dank für die unvergesslichen Tage!
Wir freuen uns auf Dich!
Verfügbarkeit anfragen
Ekadasanga Yoga-Intensiv-Wochenende
Dieser ganzheitliche Yoga-Workshop ist ein Kompakt-Intensiv-Angebot, das durch die gesetzlichen Krankenkassen gefördert wird. Im Rahmen dieses Kurses werden alle fundamentalen Techniken des Yoga erläutert und praktiziert. Ziel ist es, eine nachhaltige Yoga-Praxis im Alltag zu etablieren. Der Workshop bietet Inhalte für Anfänger und Fortgeschrittene.
Yogs Fotos der letzten Jahre
Der Bodensee ist in nur einer Stunde erreichbar
Die Bodenseeregion ist durch Direktflüge zum Bodensee Airport von Düsseldorf, Berlin und Hamburg aus in nur einer Stunde erreichbar. Von Stuttgart, Freiburg, Basel, Augsburg, Ulm und München aus ist man mit dem Auto in zwei Stunden am Bodensee. Von Zürich aus ist der Bodensee sogar in nur einer Stunde zu erreichen! Perfekt für deine Yoga-Auszeit!
Ort & Buchung
Häufig gestellte Fragen:
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Unterkunft und Verpflegung sind nicht Teil des Angebots. Wir unterstützen jedoch gerne bei der Buchung einer passenden Unterkunft. Bitte schreibe in die Verfügbarkeitsanfrage ob du eine gehobene Unterkunft (€ 200 +), eine mittelpreisige Unterkunft (€ 100 - €150) oder eine günstigere Unterkunft bevorzugst. Weiter unten findest du eine Liste mit Unterkünften. Die kostengünstigste Alternative ist das Zelten auf einer „Obstwiese am rauschenden Bach“ im Überlinger Hinterland, ca. 10 Minuten mit dem Auto entfernt.
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Gibt es Verpflegung? Vor Ort wird es einen Obstkorb mit Äpfeln und Bananen sowie Sprudel geben. Du hast die Option, gemeinsam mit der Gruppe essen zu gehen (auf eigene Kosten!). Du kannst spontan entscheiden, ob du dich anschließen möchtest.
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Parkmöglichkeiten direkt vor Ort sind begrenzt. Ausreichend Parkmöglichkeiten (P&R) gibt es in 5 Minuten Fußweg Entfernung in der Nußdorfer Straße.
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Matten mitbringen? Es sind Matten vor Ort, aber bringe sehr gerne Deine eigene Matte und Hilfsmittel mit.
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Wie bekomme ich den Zuschuss meiner Krankenkasse? Im Anschluss an das Yoga-Wochenende kannst du mit einer Teilnahmebestätigung eine Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse beantragen.
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Das Retreat wird auf Deutscher Sprache stattfinden.