Yoga News & Update

Liebe Yogis und Yoginis,

es folgen die aktuellen Yoga News & Update:

Das Mittagspausen-Yoga verschiebt sich von Dienstag dauerhaft auf Montag von 12-13 Uhr (beginnend am 23.03.2026).

Es gibt außerdem ein neue Anwendung aus der Naturheilkunde – das ansteigende Fußbad. Außerdem geht es nochmal um die 10 direkten  Errungenschaften des Yoga, die Errungenschaften bzw. den Früchten des Yoga im Allgemeinen und um den neuen Yoga Sutra Online Kurs.

Aus gegebenem Anlass möchte ich die Frage beantworten: „Welche Nation ist die beste der Welt?” Es ist die Donation! In diesem Sinne möchte ich nochmal auf die aktuelle Spendenaktion hinweisen:

Spenden

Im März gibt es beim Vor-Ort-Yoga die Gelegenheit für das SOS-Kinderdorf in der Ukraine zu spenden.

„Vier Jahre nach Beginn des Krieges in der Ukraine wachsen Kinder weiterhin in einem Alltag aus Luftalarmsirenen, Vertreibung, Stromausfällen und permanenter Unsicherheit auf. Sie haben Schreckliches wie den Tod von Angehörigen, die Zerstörung ihrer Häuser und den Verlust der Heimat erlebt. Für viele ist der Krieg zur prägenden Konstante ihrer gesamten Kindheit geworden.“ (SOS Kinderdorf in der Ukraine)

Warum vor Ort Spenden? Wenn Du etwas gibst, kannst du aktiv das Leiden anderer abmildern. Alle Spenden, die vor Ort beim Yoga in die Spendenbox gegeben werden, werden verdoppelt!

Wenn du auch helfen möchtest: Wir sind durch den göttlichen Gedanken der Nächstenliebe miteinander verbunden. Jeder Betrag, egal wie klein er erscheint, bewirkt einen Unterschied!

OM TAT SAT

Mittagspausen-Yoga

Das Mittagspausen-Yoga verschiebt sich von Dienstag auf dauerhaft Montag von 12-13.00 Uhr (beginnend am 23.03.2026)

Eine Anwendung aus der Naturheilkunde und Hydrotherapie

Ein neuer Beitrag aus der Hydrotherapie: Das ansteigende Fußbad, zum Beispiel als Sofort-Hilfe bei angehenden Erkältungen, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Bluthochdruck und bei (chronisch) kalten Füßen.

Wirkung:

Wärmt den Körper durch, wirkt günstig bei Blasen oder Nierenentzündungen, Erkältungskrankheiten im Anfangsstadium, bestimmten Sorten von Kopfweh oder Migräne, bei rheumatischen und leichten Herz-Kreislauf-Beschwerden, Herzinsuffizenz, Gefäßkrämpfen, Menstruationsbeschwerden, bewirkt eine Mehrdurchblutung der Unterleibsorgane und Schleimhäute im Nasen-Rachenraum, reduziert erhöhte Blutdruckwerte, chronisch kalte Füße, Durchblutungsstörungen der Beine, Sudeck

Neuer Yoga Sutra Online Kurs

Du wolltest schon immer wissen, was es mit Yoga und den Yoga Sutras auf sich hat?

Sei dabei beim Yoga Sutra Online Kurs: Let’s go deep!”.

Mit jedem neuen werden wir das Sutra beleuchten, von Anfang bis zum Ende und auf die jeweiligen Interpretationen und Auslegungen eingehen. Ich verspreche: Es wird sehr spannend und verschafft neue Einblicke! Ich würde mich sehr freuen wenn Du auch dabei bist! Weiter geht es mit mit dem zweiten Sutra

Yoga Sutra 1.2: „yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“

„These 10 principles are the fundamental basis of any kind of yoga. You are on the ground, on the earth, physical body, to convert this body into a divine body,“ these 10 principles are required. if not, you are not a divine person. you are not selected as a divine qualification. thats why you are not capable of entering to Yogi’s list.“ BNS Iyengar

Yoga Sutra – Die Früchte des Yoga:

In Vorbereitung dieses Newsletters bin ich auf die sehr interessante Anordnung der Sutras für den nächsten Abschnitt aufmerksam geworden. Im Yoga Sutra werden diese Errungenschaften von Sutra 33 bis hin zu Sutra 41 erwähnt. Interessant deshalb weil man es ebenso von Sutra 41 bis Sutra 33 lesen kann, von oben nach unten wie gezeigt. Eigentlich geht es ja mit Sutra 42 los wo Samyama (die Versenkung, Absorbtion) beschrieben ist. Damit wären es die 10 direkten Errungenschaften des Yoga. Es folgt „Meditation“ (Dhyanam), „Anhaltende Ausrichtung des Geistes (Konzentration)“ (Dharana), „Kontrolle über die Sinne“ (Parama Vashyata Indriyanam), „Kompetenz in der Ausrichtung des Geistes (Konzentration)“ (Dharanasu Cha Yogyata Manasah) und „Reduzierung bzw. Auflösung von Trübungen von Gefühlen und Gedanken“ (Kshiyate Prakasha Avaranam). Die letzten beiden Errungenschaften werden erreicht durch Atemtechniken des Yoga (Pranayama).

Es folgt „Resilenz, Widerstandsfähigkeit“ (Abhigata), „Verbindung mit dem göttlichen“ (Devata Sanorayoga), „Erlangung außergewöhnlicher Fähigkeiten“ (Siddhih) und „Unvergleichbares Glück“ (Anuttama Sukha).

Yoga Retreat und Workshop

Abschließend nochmals der Hinweis auf eine neue Yoga-Veranstaltung im Jahr 2026: „Ekadasanga Yoga Intensiv Wochenende” am Bodensee: Wasser verstehen und richtig anwenden.

Es handelt sich um ein dreitägiges Praxis-Seminar mit dynamischem Yoga und Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, die sich einfach in den Alltag einfügen lassen.

Die Ausbildung zum „Kneipp-Trainer” in Naturheilkunde an der Sebastian-Kneipp-Akademie hat mir die Wirkung des Wassers auf Körper und Geist sowie dessen richtige Anwendung vor Augen geführt. Ich habe diesen Workshop konzipiert, um genau das zu erreichen. Er vermittelt das Wissen in komprimierter Form und umfasst praktische Übungen, die sich sofort selbst ausprobieren lassen. Hydrotherapie zeigt eine gute Wirkung, beispielsweise bei Schlafstörungen, Arthrose, Bluthochdruck und vielen weiteren Beschwerden!

Ich würde mich sehr freuen, wenn wir uns im Workshop sehen!