Hydrotherapie Gesichtsguss
"Die Natur ist die beste Apotheke"
Sebastian Kneipp
Hinweis: Die auf dieser Webseite bereitgestellten Beschreibung von hydrotherapeutischen Anwendungen, hier der Gesichtsguss, dienen ausschließlich Bildungszwecken, insbesondere als begleitende Information zu den auf dieser Webseite angebotenen Kursen und Retreats, und sollten nicht als Ersatz für professionelle Anleitung oder medizinischen Rat betrachtet werden. Obwohl Hydrotherapie viele gesundheitliche Vorteile haben kann, ist es wichtig, die Übungen sorgfältig und sicher auszuführen. Besonders wichtig ist es die Hydrotherapieanwendungen bei Bedarf den körperlichen Bedürfnissen des Übenden individuell anzupassen. Dies gilt ausdrücklich nicht nur für hydrotherapeutische Anwendungen die einen starken reiz auslösen sondern ebenfalls für mildere vereinfachte Basis Formen bzw. Varianten. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder spezifischen Befindlichkeitsstörungen, konsultieren Sie bitte einen Arzt oder einen qualifizierten Heilpraktiker, bevor Sie mit einem Hydrotherapie-Programm beginnen. Wir empfehlen dringend, die hier präsentierten Sequenzen und Techniken unter der Aufsicht eines kompetenten und zertifizierten Kneipp-Trainers zu praktizieren, um eine sichere Ausführung zu gewährleisten. Mit dem Herunterladen oder der Nutzung dieser Beschreibung von hydrotherapeutischen Anwendungen erkennen Sie an, dass sie primär zu Bildungszwecken bzw. für Demonstrationszwecke als visueller Referenz dienen und dass Sie die volle Verantwortung für Ihre eigene Gesundheit übernehmen.
Der Gesichtsguss wirkt sehr erfrischend, bei geistiger wie auch bei körperlicher Ermüdung.
Eine Anwendung aus der Naturheilkunde und Hydrotherapie.
Der Gesichtsguss, oder auch der "Schönheitsguss". Der Gesichtsguss zur Erfrischung, bei Migräne, Ermüdung, aber auch zur Linderung von Zahnschmerzen.
Wirkung:
Erfrischend, hautstraffend, herzberuhigend bei Abgeschlagenheit und geistiger körperlicher Ermüdung, Kopfschmerzen, Migräne
Voraussetzungen / Regeln:
- "Vorher warm, nachher warm". Der Körper muss sich vor der Anwendung warm anfühlen. Nach der Anwendung muss eine Wiedererwärmung erfolgen, am besten zugedeckt und ruhend im Bett, alternativ durch aktive Bewegung
- Nicht bei Augenleiden (grauer und grüner Star), akuten Nebenhöhlenerkrankungen, Nervenentzündungen des Gesichtes
- Vorsicht bei Frieren , dann vorher für Erwärmung sorgen.
- Zwischen den Anwendungen eine Mindestpause von 2 Stunden einhalten
Durchführung Gesichtsguss:
| Vorbereitung: Evtl. ein Handtuch um den Hals legen |
| Vorbereitung: Nach vorne beugen, aufgestützt |
| Vorbereitung: Ein sanfter weicher Wasserstrahl soll die Haut ummanteln |
| Vorbereitung: Die Ein- und Ausatmung durch die Nase ist gleichmäßig fließend, während der Anwendung ruhig weiteratmen |
| Schritt 1: Man führt den Wasserstrahl an der rechten Schläfe beginnend über die Stirn hin zur linken Schläfe und zurück |
| Schritt 2: Nun führt man den Wasserstrahl von der rechten Schläfe beginnen in 3 senkrechten Strichen über die rechte Gessichtshälfte |
| Schritt 3: Der Wasserstrahl wird in 3 senkrechten Strichen ebenso über die linke Gesichtshälfte geführt |
| Schritt 4: Im Anschluss wird das Gesicht mit dem Guss 3 mal umrundet |
| Schritt 5: Das Gesicht mit den Händen abstreifen |
"In seiner Wirkung ist die Anregung der Hautzirkulation des Gesichtes bemerkenswert, was zu seiner Bezeichnung als Schönheitsguß beigetragen hat. Bei geistiger wie auch körperlicher Ermüdung wirkt dieser Guß sehr erfrischend, besonders bei Ermüdung der Augen nach Kopfarbeit und Lesen. Bei Migräne, auch zur Linderung der Zahnschmerzen, kann dieser Guß ebenfalls in Frage kommen."
Sebastian Kneipp