Über Jivamutkti Yoga
Jivamukti Yoga ist eine moderne Yoga-Form, die in den 1980er Jahren von Sharon Gannon und David Life in New York City entwickelt wurde. Der Name „Jivamukti“ kommt aus dem Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern „Jiva“ (individuelle Seele) und „Mukti“ (Befreiung) zusammen. Es bedeutet also im weitesten Sinne „Befreiung der Seele“ oder „Befreiung im Leben“. Diese Yoga-Stilrichtung vereint physische Asana-Praxis mit Elementen der spirituellen Lehre, Musik, Mantras und Meditation.
Hauptmerkmale von Jivamukti Yoga:
- Asana-Praxis: Die Körperübungen sind oft dynamisch und fordernd, ähnlich wie im Vinyasa oder Ashtanga Yoga.
- Musik und Mantras: Musik spielt eine wichtige Rolle in Jivamukti-Stunden. Mantras werden oft gesungen, und es kann auch moderne Musik eingesetzt werden.
- Spirituelle Lehren: Jede Klasse hat normalerweise ein spirituelles Thema, das durch Lesungen, Meditation oder sogar Diskussionen eingeführt wird.
- Achtsamkeit und Ethik: Es gibt einen starken Fokus auf ethischem Verhalten und sozialer Verantwortung, einschließlich der Förderung von veganer Ernährung und Tierschutz.
- Pranayama und Meditation: Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind integraler Bestandteil jeder Praxis.
Vorteile von Jivamukti Yoga:
- Körperliche Fitness: Durch die dynamische Asana-Praxis können Flexibilität, Stärke und Ausdauer verbessert werden.
- Geistige Klarheit und Fokus: Durch die Integration von Meditation und Atemtechniken kann ein Zustand der geistigen Klarheit und des Fokus erreicht werden.
- Spirituelle Entwicklung: Die Kombination aus physischer Praxis und spirituellen Lehren zielt darauf ab, ein tieferes Bewusstsein und eine stärkere Verbindung zu sich selbst und der Welt um einen herum zu schaffen.
- Gemeinschaft und Verbundenheit: Der Stil fördert ein Gefühl der Gemeinschaft und des sozialen Engagements.
Jivamukti Yoga kann als eine ganzheitliche Praxis betrachtet werden, die darauf abzielt, sowohl den Körper als auch den Geist zu stärken und zu reinigen, während sie gleichzeitig eine spirituelle Dimension hinzufügt. Wie bei jedem Yoga-Stil ist es ratsam, vor Beginn einer neuen Yoga-Praxis einen Arzt zu konsultieren, besonders wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben, und es ist empfehlenswert, unter der Anleitung eines qualifizierten Lehrers zu üben.
