{"id":5912,"date":"2026-01-26T08:31:42","date_gmt":"2026-01-26T07:31:42","guid":{"rendered":"https:\/\/mr-ananda.com\/?p=5912"},"modified":"2026-02-17T21:12:38","modified_gmt":"2026-02-17T20:12:38","slug":"yoga-news-update-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mr-ananda.com\/?p=5912","title":{"rendered":"Yoga News & Update"},"content":{"rendered":"

Liebe Yogis und Yoginis,<\/p>\n

hier sind die neuesten Yoga-Nachrichten und Updates.<\/p>\n

In diesen Yoga-News & Updates werfen wir einen Blick auf eine spezielle Variante des Sonnengru\u00dfes: den Sonnengru\u00df \u201eJivamukti A\u201c. Zus\u00e4tzlich werfen wir einen Blick auf die Asana Utthita Parsvakonasana und ihre m\u00f6glichen Varianten. Nach einer R\u00fcckfrage habe ich zudem eine \u00dcbersichtsseite zur Asana Ardha Matsyendrasana, dem Drehsitz<\/a>, erstellt. In dieser Woche konzentrieren wir uns insbesondere auf Bauchmuskel\u00fcbungen. Diese sind auch besonders zur R\u00fcckbildung nach der Geburt geeignet.<\/p>\n

Au\u00dferdem eine kleine Ver\u00e4nderung im laufenden Kurs: Leider wurde die Option, nach freiem Ermessen zu spenden statt eine Yoga-Kurs-Karte zu erwerben, nicht so gut angenommen wie erhofft. Daher bieten wir diese Option nicht mehr an. Das bedeutet, dass ihr wieder eine Yoga-Karte ben\u00f6tigt, um am Yoga-Kurs teilzunehmen. Vor Ort wird eine Liste bereitgestellt, in die ihr euch f\u00fcr die Yoga-Stunde eintragen k\u00f6nnt, um eine Kostenr\u00fcckerstattung bei der Krankenkasse zu beantragen.<\/p>\n

Ich freue mich auf die gemeinsame Yoga Praxis!<\/p>\n

\n

Sonnengru\u00df Jivamukti A<\/h3>\n

In der vergangenen Woche haben wir den Sonnengru\u00df ein wenig variiert und Jivamukti A Sonnengru\u00dffolgen<\/a> ge\u00fcbt. Der Sonnengru\u00df \u201eJivamukti A\u201d ist eine dynamischere Version des Sonnengru\u00dfes.<\/p>\n

\"Jivamukti<\/p>\n

Eine \u00dcbersicht \u00fcber die Abfolge der Sequenz findest Du hier: Jivamukti A Sonnengr\u00fc\u00dfe<\/a>.<\/p>\n

\n

Asana Utthita Parsvakonasana<\/h3>\n

Neben der „Standard“-Asana Utthita Parsvakonasana<\/a>, die Teil des Yoga-Kurs-Moduls Fundamentale (stehende) Asanas<\/a> ist, haben wir letzte Woche explizit die Variante des Winkels Baddha Utthita Parsvakonasana ge\u00fcbt.<\/p>\n

\"Utthita<\/p>\n

Findest Du die Variante auf der Seite zu Asana Utthita Parsvakonasana<\/a>?<\/p>\n

\n

Asana\u00a0Ardha Matsyendrasana<\/h3>\n

Nach einer R\u00fcckfrage habe ich au\u00dferdem eine \u00dcbersichtsseite zu Asana Ardha Matsyendrasana, dem Drehsitz<\/a> und m\u00f6glichen Varianten erstellt. Sie enth\u00e4lt Informationen zur korrekten Ausf\u00fchrung sowie Kommentare bekannter Yogalehrer.<\/p>\n

Welche Variante von Asana Ardha Matsyendrasana<\/a> wirst du in der kommenden Yoga-Stunde praktizieren? Hier<\/a> findest du eine \u00dcbersicht der Asanas<\/a> und ihrer m\u00f6glichen Varianten mit Informationen zur korrekten Ausf\u00fchrung und Kommentaren bekannter Yogalehrer.<\/p>\n

\"Ardha<\/p>\n

\n

Spenden<\/h3>\n

Noch einmal gibt es die Gelegenheit die aktuelle Spendenaktion zu unterst\u00fctzen! Alle im Januar gesammelten Spenden gehen an das Tierheim \u00dcberlingen.
\nKeiner darf in Vergessenheit geraten, denn jedes Wesen z\u00e4hlt.<\/p>\n

Wenn du etwas geben m\u00f6chtest: Wir sind durch das G\u00f6ttliche miteinander verbunden.
\nJeder Betrag, egal wie klein er erscheint, bewirkt einen Unterschied.<\/p>\n

Alle Spenden, die vor Ort beim Yoga in die Spendenbox gegeben werden, werden verdoppelt.<\/p>\n

OM TAT SAT<\/p>\n

\n

Yoga Sutra –\u00a0Die Errungenschaften durch Yoga<\/a>:<\/h3>\n

\"YogaIn der letzten Yogastunde haben wir uns \u00fcber weitere Errungenschaften unterhalten, die laut dem Yoga Sutra des Patanjali durch Yoga erreicht werden k\u00f6nnen. Es wurden die folgenden Aspekte beschrieben: \u201eWissen \u00fcber den Nachthimmel (Gati Jnanam)\u201c, \u201eWissen \u00fcber die Sterne (Tara Vyuha Jnanam)\u201c, \u201eWissen \u00fcber die Welten (Bhuvana Jnanam)\u201c, \u201eWissen \u00fcber das Subtile (Suksma Jnana)\u201c sowie \u201edie Kraft eines Elefanten\u201c (Baleshu Hasti Baladini). All dies wird durch Versenkung\/Absorption (Samyama) erreicht. Es geht weiter mit \u201eGro\u00dfe Freundlichkeit\u201c (Maitri Dishu Balani), \u201eWissen \u00fcber Handlung und entstehende Wirkung\u201c (Nirupakramam Jnana), \u201eWissen \u00fcber Handlung und direkte Wirkung\u201c (Sopakramam Jnana), \u201eWissen der Fremdwahrnehmung\u201c (Pratyayasya Para Chitta Jnana) und \u201eErkennen von Ursachen f\u00fcr Pr\u00e4gungen\/Neigungen\u201c (Purva Jati Jnana). Purva Jati Jnanam wird in manchen Quellen auch als „Wissen \u00fcber fr\u00fchere Geburten“ \u00fcbersetzt bzw. interpretiert.<\/p>\n

\n

Yoga Retreat und Workshop<\/h3>\n

Abschlie\u00dfend nochmals der Hinweis auf eine neue Yoga-Veranstaltung im Jahr 2026: \u201eEkadasanga Yoga Intensiv Wochenende<\/a>\u201d am Bodensee: Wasser verstehen und richtig anwenden.<\/p>\n

Es handelt sich um ein dreit\u00e4giges Praxis-Seminar mit dynamischem Yoga und Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, die sich einfach in den Alltag einf\u00fcgen lassen.<\/p>\n

Die Ausbildung zum \u201eKneipp-Trainer\u201d in Naturheilkunde an der Sebastian-Kneipp-Akademie hat mir die Wirkung des Wassers auf K\u00f6rper und Geist sowie dessen richtige Anwendung vor Augen gef\u00fchrt. Ich habe diesen Workshop konzipiert, um genau das zu erreichen. Er vermittelt das Wissen in komprimierter Form und umfasst praktische \u00dcbungen, die sich sofort selbst ausprobieren lassen. Hydrotherapie zeigt eine gute Wirkung, beispielsweise bei Schlafst\u00f6rungen, Arthrose, Bluthochdruck und vielen weiteren Beschwerden!<\/p>\n

Ich w\u00fcrde mich sehr freuen, wenn wir uns im Workshop sehen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Liebe Yogis und Yoginis, hier sind die neuesten Yoga-Nachrichten und Updates. In diesen Yoga-News & Updates werfen wir einen Blick auf eine spezielle Variante des Sonnengru\u00dfes: den Sonnengru\u00df \u201eJivamukti A\u201c. Zus\u00e4tzlich werfen wir einen Blick auf die Asana Utthita Parsvakonasana und ihre m\u00f6glichen Varianten. Nach einer R\u00fcckfrage habe ich zudem eine \u00dcbersichtsseite zur Asana Ardha<\/p>\n

Weiterlesen<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2286,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[27,26,52,22,53,23],"yoast_head":"\nYoga News & Update - Mr. Ananda - Yoga Retreats und Yoga Kurse \u00dcberlingen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Yoga News & Update. Hoch lebe das Licht und die Inspiration f\u00fcr gute Vors\u00e4tze zum neuen Jahr und die Errungenschaften des Yoga\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mr-ananda.com\/?p=5912\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Yoga News & Update\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yoga News & Update. 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Februar 2026","format":false,"excerpt":"Liebe Yogis und Yoginis, Die Schlagzeilen der vergangenen Tage lauteten: \"B\u00fcrgermeister ist Rathausschl\u00fcssel nach nicht einmal 100 Tagen los\" und \"das Rathaus jetzt in Narrenhand!\". Im Bodenseekreis wurden am \"schmotziger-dunschtig\" alle Rath\u00e4user von Narren besetzt. Quelle: S\u00fcdkurier Im neuen Yoga-Blog-Beitrag \"Stabilit\u00e4t im Geist durch Erkennen\" geht es darum! 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Januar 2026","format":false,"excerpt":"Liebe Yogis und Yoginis, Bei allem, was \u201eda drau\u00dfen\u201c oder um uns herum geschieht, stelle ich mir immer die Frage: \u201eGibt es etwas, das ich an einer bestimmten Situation verbessern kann?\u201c Falls ja, dann lasst uns das machen \u2013 eventuell direkt nach der Yoga-Stunde. 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