{"id":5773,"date":"2026-01-11T23:21:35","date_gmt":"2026-01-11T22:21:35","guid":{"rendered":"https:\/\/mr-ananda.com\/?p=5773"},"modified":"2026-02-17T21:11:23","modified_gmt":"2026-02-17T20:11:23","slug":"hoch-lebe-das-licht-und-die-inspiration-fuer-gute-vorsaetze-zum-neuen-jahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mr-ananda.com\/?p=5773","title":{"rendered":"Hoch lebe das Licht und die Inspiration f\u00fcr gute Vors\u00e4tze zum neuen Jahr"},"content":{"rendered":"

Liebe Yogis und Yoginis,<\/p>\n

das neue Jahr hat begonnen und wir stecken noch mitten in der dunklen Jahreszeit. Das sind doch \u00fcberzeugende Argumente f\u00fcr ein Abo der Yoga-News von Mr-Ananda! Damit sind im neuen Jahr nur positive Nachrichten zu erwarten!<\/p>\n

Die Tage werden allerdings schon wieder l\u00e4nger, und es dauert nicht mehr lange, bis das Licht zur\u00fcckkehrt. F\u00fcr viele bietet sich jetzt die Gelegenheit, gute Vors\u00e4tze zu fassen, wie etwa etwas f\u00fcr die eigene Gesundheit zu tun. Ist dies ein Licht? Oder ist es ein Wunsch oder Traum, den du dir erf\u00fcllen willst? Vielleicht ist es auch eine Beziehung zu einem anderen Menschen? Oder steht das Licht f\u00fcr Herzlichkeit oder Freundlichkeit, die dir wichtig sind, und m\u00f6chtest du mehr darauf achten, dir selbst freundlich zu begegnen und dies auch anderen gegen\u00fcber zu zeigen? \u00dcbrigens wird Freundlichkeit im Sanskrit mit \u201eMaitri\u201d \u00fcbersetzt. Sie steigert das \u201eFeel-Good\u201c-Gef\u00fchl (Serotonin) sowohl bei der Person, die sie zeigt, als auch bei ihrem Gegen\u00fcber. Studien belegen, dass das Immunsystem dadurch gest\u00e4rkt wird. \u201eMaitri\u201d wird im Yoga-Sutra, Vers 1.33, ausdr\u00fccklich beschrieben und durch das Praktizieren des achtgliedrigen Pfades etabliert. Deshalb: Komm zum Yoga und \u201eSei das Licht!\u201d \ud83d\ude42<\/p>\n

Ein weiterer Aspekt der Freundlichkeit ist \u201eKaruna\u201d, das Mitgef\u00fchl sowie die Hilfsbereitschaft und Mildt\u00e4tigkeit, wie sie auch im Yoga Sutra 1.33 beschrieben werden. Damit m\u00f6chte ich den Zusammenhang zur Spendenaktion herstellen.<\/p>\n

\n

Spenden<\/h3>\n

Vielen Dank an alle, die unsere letzten Spendenaktionen unterst\u00fctzt haben. F\u00fcr die Aktion\u00a0 „Sternstunden (externer Link)“<\/a> wurde eine beeindruckende Summe von 13,24 Millionen Euro gesammelt. Ein Teil davon wurde in der Yoga-Stunde gesammelt!<\/p>\n

An alle, die gespendet haben oder mit dem Gedanken spielen, etwas zu geben: Wir sind durch das G\u00f6ttliche miteinander verbunden! Vielen Dank!<\/p>\n

Alle im Januar gesammelten Spenden gehen an das Tierheim \u00dcberlingen. Keiner darf in Vergessenheit geraten! Jeder Betrag, egal wie gering, bewirkt einen Unterschied.<\/p>\n

Au\u00dferdem wird jede Spende, die vor Ort beim Yoga in die Spendenbox gegeben wird, verdoppelt!<\/p>\n

OM TAT SAT<\/p>\n

\n

Mantra – Purnamadah Purnamadam<\/h3>\n

Dazu passt sehr gut der neue Mantra-Beitrag: das Mantra der Einheit bzw. das Mantra der F\u00fclle „Purnamadah Purnamadam<\/a>„!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mahatma Gandhi sch\u00e4tzte diesen Vers so hoch, dass er bemerkte: \u201eWenn alle Upanishaden und alle anderen Schriften pl\u00f6tzlich zu Asche verbrannten und nur der erste Vers der Ishopanishad im Ged\u00e4chtnis der Hindus erhalten bliebe, w\u00fcrde der Hinduismus f\u00fcr immer weiterleben.\u201c<\/em>\u00a0(Quelle:\u00a0Wikipedia<\/a>)<\/p>\n

\n

Yoga Sutra –\u00a0Die Errungenschaften durch Yoga<\/a>:<\/h3>\n

\"\"In der letzten Yogastunde haben wir \u00fcber weitere Errungenschaften durch Yoga gesprochen: den \u201etranszendentalen Geruchssinn\u201c, den \u201etranszendentalen Geschmackssinn\u201c, das \u201etranszendentale Sehverm\u00f6gen\u201c, das \u201etranszendentale F\u00fchlverm\u00f6gen\u201c und das \u201etranszendentale H\u00f6rverm\u00f6gen\u201c. Vielleicht hast du Lust, das eine oder andere Sutra selbst zu \u00fcbersetzen. Ich freue mich auf deine eigene Interpretation! Es geht spannend weiter mit \u201eVerst\u00e4ndnis \u00fcber die eigene Wahrnehmung (Chitta Samvit)\u201c, \u201eWesentliches Wissen \u00fcber alles (Sarvam (Jnana))\u201c, \u201eSteigerung des Intellekts (Siddha Darshanam)\u201c, \u201eEmotionale Stabilit\u00e4t (Sthairyam)\u201c, \u201eAufl\u00f6sung von Hunger und Durst (Ksut Pipasa Nivrittih)\u201c und \u201eWissen \u00fcber das K\u00f6rpersystem (Kaya Vyuha Jnanam)\u201c.<\/p>\n

\n

Yoga Retreat und Workshop<\/h3>\n

Abschlie\u00dfend noch ein Hinweis auf eine neue Yoga-Veranstaltung im Jahr 2026: \u201eEkadasanga Yoga Intensiv Wochenende<\/a>\u201d am Bodensee: Wasser verstehen und richtig anwenden.<\/p>\n

Es handelt sich um ein dreit\u00e4giges Praxis-Seminar mit dynamischem Yoga und Wasseranwendungen nach Sebastian Kneipp, die sich einfach in den Alltag einf\u00fcgen lassen.<\/p>\n

Die Ausbildung zum \u201eKneipp-Trainer\u201d in Naturheilkunde an der Sebastian-Kneipp-Akademie hat mir die Wirkung des Wassers auf K\u00f6rper und Geist sowie dessen richtige Anwendung vor Augen gef\u00fchrt. Ich habe diesen Workshop konzipiert, um genau das zu erreichen. Er vermittelt das Wissen in komprimierter Form und umfasst praktische \u00dcbungen, die sich sofort selbst ausprobieren lassen. Hydrotherapie zeigt beispielsweise bei Schlafst\u00f6rungen, Arthrose, Bluthochdruck und vielen weiteren Beschwerden Wirkung!<\/p>\n

Ich w\u00fcrde mich sehr freuen, wenn wir uns im Workshop sehen!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Liebe Yogis und Yoginis, das neue Jahr hat begonnen und wir stecken noch mitten in der dunklen Jahreszeit. Das sind doch \u00fcberzeugende Argumente f\u00fcr ein Abo der Yoga-News von Mr-Ananda! Damit sind im neuen Jahr nur positive Nachrichten zu erwarten! Die Tage werden allerdings schon wieder l\u00e4nger, und es dauert nicht mehr lange, bis das<\/p>\n

Weiterlesen<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5808,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[24,25,22,23],"yoast_head":"\nHoch lebe das Licht und die Inspiration f\u00fcr gute Vors\u00e4tze zum neuen Jahr - Mr. Ananda - Yoga Retreats und Yoga Kurse \u00dcberlingen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Yoga News & Update. 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