{"id":2220,"date":"2023-10-07T08:36:03","date_gmt":"2023-10-07T06:36:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mr-ananda.com\/?page_id=2220"},"modified":"2023-12-11T11:27:33","modified_gmt":"2023-12-11T10:27:33","slug":"sonnengruesse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mr-ananda.com\/?page_id=2220","title":{"rendered":"Sonnengr\u00fc\u00dfe"},"content":{"rendered":"
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Sonnengr\u00fc\u00dfe<\/h1>

(Surya = Sonne, Namaskar = Gru\u00df) <\/h6><\/div>\n<\/div><\/div>
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Hinweis: Die auf dieser Webseite bereitgestellten Asana-Sequenzen und Module dienen ausschlie\u00dflich Bildungszwecken, insbesondere als begleitende Information zu den auf dieser Webseite angebotenen Yogakursen und Retreats, und sollten nicht als Ersatz f\u00fcr professionelle Anleitung oder medizinischen Rat betrachtet werden. Obwohl Yoga viele gesundheitliche Vorteile haben kann, ist es wichtig, die \u00dcbungen sorgf\u00e4ltig und sicher auszuf\u00fchren. Insbesondere ist es wichtig eine Asana bei Bedarf den k\u00f6rperlichen Bed\u00fcrfnissen des \u00dcbenden individuell anzupassen. Dies gilt ausdr\u00fccklich nicht nur f\u00fcr fortgeschrittene Asanas, Sequenzen und Module sondern ebenfalls f\u00fcr eine vereinfachte Basis Form bzw. Variante. Wenn Sie neu im Yoga sind, gesundheitliche Einschr\u00e4nkungen haben oder spezifische Bedenken hinsichtlich Ihrer Gesundheit haben, konsultieren Sie bitte einen Arzt oder einen qualifizierten Yogalehrer, bevor Sie mit einem Yoga-Programm beginnen. Wir empfehlen dringend, die hier pr\u00e4sentierten Sequenzen unter der Aufsicht eines kompetenten und zertifizierten Yogalehrers zu praktizieren, um eine sichere Ausf\u00fchrung zu gew\u00e4hrleisten. Mit dem Herunterladen oder der Nutzung dieser Asana-Sequenzen und Module erkennen Sie an, dass sie prim\u00e4r zu Bildungszwecken dienen und dass Sie die volle Verantwortung f\u00fcr Ihre eigene Yoga Praxis \u00fcbernehmen.<\/p>\t\t\t\t\t

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\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tAll pose images are copyright by Tummee - sequencing platform for yoga teachers<\/a><\/p><\/div>\n<\/div><\/div>

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\u201eYoga bedeutet Konzentration bis an die Grenze des M\u00f6glichen\u201c. (Alamelu Sheshadri, Krishnamacharya zweite Tochter)<\/h6><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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\n\t\t\"Ashtanga\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>
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Surya Namaskar Ashtanga A<\/h4>\n

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\n\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\tMehr erfahren\t\t<\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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Surya Namaskar Ashtanga A Variante<\/h4>\n

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\n\t\t\"Sonnengruss\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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\n\t\t\"Surya\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>
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Surya Namaskar Ashtanga A Variante ohne H\u00e4nde oder Arme bei Verletzungen<\/h4>\n

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\n\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\tMehr erfahren\t\t<\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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Surya Namaskar Ashtanga B<\/h4>\n

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\n\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\tMehr erfahren\t\t<\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
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\n\t\t\"Sonnengruss\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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\n\t\t\"Surya\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>
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Surya Namaskar Ashtanga B Variante ohne H\u00e4nde oder Arme bei Verletzungen<\/h4>\n

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\n\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\tMehr erfahren\t\t<\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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Classic Surya Namaskar<\/h4>\n

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\n\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\tMehr erfahren\t\t<\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>
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\n\t\t\"Sonnengruss\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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\n\t\t\"Surya\n\t<\/div>\n\n<\/div><\/div><\/div>
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Jivamukti Surya Namaskar A<\/h4>\n

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\n\t\n\t\t\n\t\t\t\n\t\t\tMehr erfahren\t\t<\/span>\n\t<\/a>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
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\u00a0Surya Namaskar Mantra<\/h4>\n

Om Mitraya Namaha - Om, ich verneige mich vor Mitra (dem Freund aller)<\/p>\n

Om Ravaye Namaha - Om, ich verneige mich vor Ravi (der strahlende Sonne)<\/p>\n

Om Suryaya Namaha - Om, ich verneige mich vor Surya (dem g\u00f6ttlichen Sonnenlicht)<\/p>\n

Om Bhanave Namaha - Om, ich verneige mich vor Bhana (dem Leuchtenden)<\/p>\n

Om Khagaya Namaha - Om, ich verneige mich vor Khaga (dem durch den Himmel Wandernden)<\/p>\n

Om Pushne Namaha - Om, ich verneige mich vor Pushan (dem Ern\u00e4hrer aller)<\/p>\n

Om Hiranyagarbhaya Namaha - Om, ich verneige mich vor Hiranyagarbha (dem goldenen Kosmischen Selbst)<\/p>\n

Om Marichaye Namaha - Om, ich verneige mich vor Marichi (dem Strahl der Sonne)<\/p>\n

Om Adityaya Namaha - Om, ich verneige mich vor Aditya (dem Sohn von Aditi)<\/p>\n

Om Savitre Namaha - Om, ich verneige mich vor Savitr (dem anregenden Gott)<\/p>\n

Om Arkaya Namaha - Om, ich verneige mich vor Arka (dem Verehrungsw\u00fcrdigen)<\/p>\n

Om Bhaskaraya Namaha - Om, ich verneige mich vor Bhaskara (dem Lichtbringer)<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

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